さてさて、お待ちかねの亜鉛をご紹介します。
やはり、あちこち調べても気軽に免疫を上げる方法として亜鉛を摂るのが、一番簡単ですね。
実は隠居は糖尿病で昔から亜鉛サプリを飲んでいます。
糖尿病患者は亜鉛不足の人が多いと聞いたので。
コロナは糖尿病患者が罹患すると重症化しやすいと言うのも亜鉛不足が原因ではないかと思ってます。
でも、毎日亜鉛を摂ってますが一向に糖尿病は治りません。ｗｗｗ
亜鉛に関する動画はいっぱいあるので、いろいろ調べてみてくださいね。
食べ物でも亜鉛は摂れるので工夫してみてください。
ただ、毎日規定量以上摂ろうと思うと難しいかも。やはりサプリが簡単ですね。
ちなみに亜鉛を多く含む食材は牡蠣や豚レバーだとか。
亜鉛以外にも必要なミネラルがありますので、順次ご紹介します。
