【隠居の朝の一言 健康は自分で作るもの 04/08】

おはようございます！

日差しが少しずつ強くなってきました

出来るだけ太陽光を浴びましょう

太陽光を浴びるとビタミンDが産生されます

ビタミンDは健康の要

ただし、目を保護する事を忘れずに

サングラスだけではなく横からの光を防止する事も重要

帽子などをかぶって

健康は自分で作るもの