【隠居の健康 マグネシウム 8/31】

今日ご紹介するのはマグネシウム。

裏で体を支えていると言っても良いほど健康には重要な物質です。

特に免疫に対してどうこう言う事は無いようですが、体内で多くの酵素の働きを助けているとの事。

つまり無くてはならない栄養のひとつなのです。

免疫面では、特にビタミンDの働きに対して重要な要素となっているようです。

マグネシムが欠乏するとビタミンDが十分に働けないと言う事ですね。

これも食品から摂取可能ですので、意識して摂るようにしてください。

免疫を上げて病から身を守りましょう。

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