【隠居の健康 タンパク質 07/22】

いろいろと勉強してみると、やはりタンパク質は健康にとって重要だと分かった

体はもちろん、免疫細胞も元はタンパク質

毎日体重の1000分の一の摂取が必要らしい

つまり隠居は80kgだから80gはタンパク質が必要と言う事だ

卵なら11個

ちょっと無理なのでプロテインを買ってみた

安いのをチョイス