最近、特に注目を浴びているのがビタミンD。免疫力を向上した上、その暴走も防ぐ効果があると言う。 ビタミンDを多く食品は鮭だそうです。鮭ならかなり頻繁に食べられますね。隠居は低脂肪牛乳を飲んでいます。なぜか低脂肪牛乳に多く入っているんですね。 …

ビタミンCは風邪に効く。 昔からよく言われていますよね。 でも、本当は治療効果は薄そう。 でも、予防効果はあるとか。 自然免疫の要であるマクロファージを助ける機能があるらしい。 そして、マクロファージが菌を殺すために放った毒から人体を守る抗酸化…

免疫を上げる栄養素として今回はビタミンAを。 このビタミンAも免疫に大きく関わっています。また、逆に免疫の暴走を抑える働きもするとか。さらに腸の粘膜免疫にも作用するとか。 不足すると免疫に大きな影響を与えるようです。 さて、ビタミンAを摂取する…

これから免疫を上げるための食事や方法を十数回に分けて投稿していきます。 免疫機能を上げるには、基本的に日々の食事に気を配る事が大切。発酵食品やビタミンA,C,D等々。 そんな中で注目したいのが亜鉛。いろいろな免疫機能の構成要素として使われるらしい…

人間には免疫機能が備わっていて、健康な状態だとほとんどの病気に打ち勝てます。 自然免疫は生まれながらに備わっている免疫。 獲得免疫は生まれてから罹った病気などを記憶し、再度罹った場合に迅速に機能する免疫と言う事です。 免疫をつかさどるのは白血…

心臓病で入院中、水は800cc/日、塩は減塩食だった。体はかなり不調。退院してからも水の制限が続いていた。そして、塩は6ｇ/日。 当然のことながら、隠居は退院したら自由。ｗｗｗ制限はちょっと気にしていたものの、どんどん普通の生活に。ただ、塩を摂り過…

隠居は専門家では無いのでネットでの聞きかじりと言う事で。 ウイルスの設計図をmRNAに乗せて体に打ち込む。体の中ではmRNAの情報に基づいてウイルスのトゲトゲを生産し、免疫機能は抗体を作り、記憶する。 こんな感じかな？ そして、問題はすぐ消えるはずの…

がんになったら一巻の終わり。なんて思っていませんか？ でも、実は人間の体では毎日５０００個ほどのがん細胞が生まれているとか。これを退治しているのが免疫です。毎日、毎日、体の中では免疫ががんと闘っているのです。 と言う隠居もがんになりました。…

GYAOで「はたらく細胞」を8/22まで無料でやっている。 まあ、何度も見た方も居ると思いますが、かなり為になるアニメです。 添付した国試対策用の動画と合わせて見るとさらによくわかります。 そして、打つと何処に影響が出るのか？ いろいろと考えて見てく…

医療の信用が失墜していく時代。自分の体は自分で守らなければなりません。その第一歩となるのが体重管理です。 毎朝、同じ格好で体重を測りましょう。そして必ず記録を残しましょう。 さらに、トイレへ行く前に体重を測り、トイレ後の体重差でどれぐらい排…

医者と喧嘩して通院を止めた隠居 心臓病の薬として処方されたワーファリンが切れてから２週間ほど経過しましたが、特に問題はありません。 ワーファリンは血液をサラサラにする薬です。薬が効きすぎるとケガをした時、血が止まらなくなります。以前、隣で採…

医者通いをやめて３か月ほど経ちました。 インスリン注射も止めて３か月。 調子は快調。 食後急激に眠くなる事も無くなりました。血糖値スパイクだったのでしょう。寝ている時の耳鳴りも無くなりスヤスヤ。おまけに体が赤くなり、痒くなる現象も消えました。…